※　黒酢が一番！！＠＜人気ランキング・体験レポート最新版！＞

　タンパク質を構成する20種類のアミノ酸のうち、人の体内で合成できない9種類のアミノ酸を、必須アミノ酸といいます。そのうち側鎖に枝分かれちた炭素鎖をもつアミノ酸、「バリン・ロイシン ・イソロイシン」を分岐鎖アミノ酸（BCAA）と言います。

　この分岐鎖アミノ酸は、筋肉を構成している必須アミノ酸の約35?40％を占めていて、筋力を作っているタンパク質の20％を占めています。

　分岐鎖アミノ酸（BCAA）は、筋肉のたんぱく質分解を抑制し筋肉を作る物質となり、筋肉内に蓄積し筋肉を動かすエネルギー源となります。

　また、筋力トレーニングや運動時に摂取しますと筋肉中 にあるBCAAを消費しながらエネルギーを産出していますので効果的に筋肉を増強し、肉体疲労を予防します。

　食品としては、大豆、マグロの赤身、チーズなどに100グラム当たり4?9ｇと多く含まれ ていますが、食品ではなかなか摂れないという方は、黒酢の摂取をお勧め致します。
スポーツ後の肉体疲労予防に！オススメの黒酢サプリメントは？